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心率失常,关联的问题有3个!养好一颗心脏,中医有几个方法

2019-11-08 14:17:20

人体的心脏是一个充满能量的“发电机”。通常,心脏会在安静或睡眠状态下轻轻跳动。然而,心脏跳动的速度就像剧烈运动后要跳出来一样快。心脏跳动的频率在临床上被用作评估心脏功能的指标,心率的速度将对健康产生影响。

将心率保持在这个范围内被认为是健康的。

所谓的心率不像心跳那么简单,它指的是一个人清醒和安静时的心跳。如果平均健康人的静止心率保持在每分钟60至100次,则该心率是正常的,而平均心率通常在75至80次左右,每分钟55至80次的心率被认为是最健康的状态。

此外,大多数运动员具有很强的心肺耐受性,在静止状态下心率一般控制在每分钟50次左右,而新生儿的心率相对较快,约为每分钟130次,女性的心率略快于男性。

此外,人们在安静状态和情绪激动或运动后的心率会有所不同,所以只要心率保持在每分钟60-100次的区间内,就没有问题。那么我们能通过触摸脉搏来测量心率吗?

对此,广东省中医院院长胡石云表示,正常人可以通过触摸脉搏来测量心率。通常有必要注意不要剧烈运动,不要说话,并保持全身处于放松状态。他应该安静地坐在椅子上,双脚平放,一只手臂平放在桌子上,手掌朝上,另一只手的食指、中指和无名指的指尖应该轻轻地放在手腕上测量心率。此外,胡石云建议通过触摸脉搏测量心率的时间不应少于30秒,以避免数据不准确。

在什么情况下会导致心率异常?

首先,异常的情绪会导致心律不齐

现代人由于过度的工作或生活压力而情绪起伏,尤其是交感神经过度兴奋,这往往会导致过度的心率波动。然而,由于心脏等器官功能的逐渐衰退,中老年人的心脏功能也相对脆弱。此时,情绪不稳定会导致心跳电信号的心律失常并导致心律失常。

其次,过度劳累等不利刺激会导致心律失常。

平时,如果你过度劳累或不注意休息,你会损害心脏功能并导致心律不齐。此外,频繁饮酒和吸烟容易导致人体交感神经异常兴奋,从而升高血压和刺激心脏,最终导致心率加速现象。

三、心脏病会导致心律不齐

冠心病和心脏病可导致心律失常的发作,频繁的心律失常有可能进一步导致高血压、糖尿病等疾病。胡主任石云还指出,每分钟增加10次心率将使高血压发病率增加约8%。

因此,无论心率是太慢还是太快,它实际上会威胁到人们的健康。如果你想保持健康,你必须把心率控制在一个合理的范围内。除了西药,中药能保护我们的心脏吗?

1.穴位按摩保护心脏:

中医认为,如果你想保护心脏,你应该从穴位按摩开始。例如,你可以按摩上臂内侧的天全穴,用拇指点击,直到局部出现酸胀。建议在松开前,逐渐按住5至6秒钟。通过一压一放的循环按压刺激,可以保证心脏的血液供应,从而达到保护心脏的目的。

2.中药保护心脏:

例如,普通中药丹参可以增强人体心脏的耐受性。在古代,丹参被用作治疗心肌梗塞的主要药物。现在丹参滴丸也是预防冠心病的重要中药。

3.放松压力保护心脏:

中医注重情绪调节。通常,它可以通过冥想或瑜伽、太极等方式缓解自己的压力,还可以有效保护心脏。

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